Схема тренировки. 11 » Путь к силе - упражнения на различные группы мышц, программы тренировок, спортивное питание, физиология
Логин:
Регистрация
Пароль:
Напомнить
Облако тегов
Опрос


программы тренеровок › Схема тренировки. 11

Теги:
 (голосов: 2)

l день:

Приседания со штангой
Жим штанги лежа
Жим штанги сидя вверх
Французский жим гантелей
Пресс

ll день:

Подтягивание широким хватом
Тяга штанги в наклоне
Гиперэкстензия
Разведение гантелей в стороны,в наклоне сидя
Сидя,сгибание рук со штангой
Пресс

lll день:

Жим ногами в тренажере
Жим штанги на наклонной скамье угол 45 градусов
Брусья-отжимания
Пресс
Опубликовал ventru, 19.11.10 16:59
Просмотров: 1521 | Комментировать [0]